Salud

¿Qué alimentos ayudan a combatir el insomnio?

La dificultad para conciliar el sueño puede deberse a varias razones, entre ellas la alimentación, el estrés, la ansiedad y malos hábitos en las rutinas diarias. Este trastorno común del sueño, mejor conocido como insomnio, puede ser revertido con simples cambios en los hábitos y la ingesta de algunos alimentos. Entre la lista de alimentos que ayudan a recobrar el […]

¿Por qué es importante masticar bien?

Comer rápido, algo que todos hacemos por el estrés diario y las prisas, significa no masticar bien, algo que es importante porque, entre otras muchas funciones, masticar bien es vital para realizar una adecuada digestión; de todos es sabido que los especialistas recomiendan masticar la comida cuantas más veces mejor. “Masticar bien supone conseguir una adecuada fragmentación del alimento ingerido […]

Cuántas tazas de café conviene tomar por día

El consumo moderado de café, de unas tres o cuatro tazas al día, puede tener beneficios para la salud e incluso reducir algunos tipos de cáncer, según un estudio publicado este jueves en la revista médica británica British Medical Journey (BMJ). De acuerdo con esta investigación, a cargo de expertos de la Facultad de Medicina de la Universidad inglesa de […]

Efectos negativos del azúcar fueron ocultados por 50 años

La industria del azúcar en Estados Unidos (EE.UU.) ocultó durante 50 años estudios efectuados con animales que sugerían los efectos negativos de la sacarosa en la salud, según una investigación difundida este martes por la publicación especializada PLOS Biology. Los investigadores Cristin Kearns, Dorie Apollonio y Stanton Glantz, de la Universidad de California en San Francisco, EE.UU., revisaron los documentos […]

Universidad del Norte de Michigan, EU ofrece la primera licenciatura en marihuana

La Universidad del Norte de Michigan, agregó a su oferta de carreras universitarias un título de químico especializado en plantas medicinales para los interesados en sumarse al creciente negocio de la marihuana legal. El periódico El universal, señala que tan solo el año pasado la venta de cannabis en Estados Unidos, ascendieron a 6 mil millones de dólares, como recreativo […]

Beneficios del espárrago que quizá no conoces

Si ya te gustan los espárragos, te enterarás de algunos beneficios que seguramente no sabías y que están aportando mucho a tu salud. Si por el contrario es un vegetal que siempre has mirado de reojo, ahora tendrás sobradas razones para preparar ricos platos que le incluyan. El espárrago, quizás interpretando simbólicamente su propia forma similar a la de una […]

Este simple hábito diario te ayudará a vivir más (y mejor)

Un reciente estudio realizado por el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (CNIC) apunta a que consumir menos del 5% de las calorías que debemos tomar durante el día en el desayuno aumenta el riesgo de sufrir aterosclerosis —acumulación de grasa en el interior de las arterias—. Esta cantidad supone unas 100 calorías si mantenemos una dieta diaria de […]

Descubren propiedades curativas en la semilla del aguacate

Un grupo de científicos en Estados Unidos descubrió que la piel de la semilla del aguacate esconde lo que denominan una mina dorada, abundante en compuestos químicos que hasta ahora no habían sido reconocidos. Esos elementos podrían ser usados para el tratamiento de enfermedades y aprovechados por la industria cosmetológica, de perfumes y otras, reportó Russia Today. Los recientes descubrimientos […]

¿Es el azúcar de las frutas igual de dañino que el de los caramelos?

Si los vegetales son los reyes de la comida saludable, las frutas siempre han sido parte de la corte real: no tan importantes pero muy dignas de respeto. Pero ahora que las guías de nutrición cada vez más advierten sobre los males de comer azúcar, algunas personas se están cuestionando si las frutas deberían seguir formando parte de una dieta […]

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